この記事を読んだらわかること
なぜふるさと納税が ”お得” なのか皆さんはご存知ですか？
この記事を読むと、人生で初めてふるさと納税をするよ！という方でも、そもそもなぜオトクなのか？どんな仕組みなのか？どのサイトで検索して、何を調べて、どうやって申し込めば良いのかがわかるようになります。
ふるさと納税をうまく活用すれば、毎月の食費を抑えながら、おいしい食材を手に入れることができます。本記事では、初心者にもわかりやすく、ふるさと納税の仕組みや活用法を詳しく解説していきます！
1. ふるさと納税とは？ 基本の仕組みをわかりやすく解説
ふるさと納税って何？
「ふるさと納税」という言葉を聞いたことはありますか？「納税」と聞くと「税金を払うこと」と思うかもしれませんが、実は「ふるさと納税」は単なる税金の支払いではありません。
ふるさと納税とは、本来、自分が住んでいる自治体に納めるはずだった税金を、別の自治体に寄付できる制度のことです。そして、その寄付のお礼として地域の特産品をもらえるのが特徴です。
例えば、あなたが1万円をある自治体に寄付したとします。その自治体からはお礼として「お米10kg」や「牛肉1kg」などの特産品が送られてきます。そして、寄付をした分のほとんど（2,000円を除いた金額）が、翌年の税金（住民税や所得税）から差し引かれるのです。
つまり、
- お礼の品（返礼品）がもらえる
- 実質2,000円の負担で済む
- 寄付したお金は税金として控除される＝来年の税金を今年前払いしている
という、とてもお得な制度なのです！
ふるさと納税の仕組みをさらに詳しく
もう少し具体的な仕組みを説明しましょう。
- 寄付をする：好きな自治体にお金を寄付します。
- 返礼品が届く：寄付した自治体から、お礼として特産品が届きます。
- 確定申告 or ワンストップ特例を利用する：税金の控除手続きをします。
- 翌年の住民税・所得税が安くなる：寄付額のうち2,000円を除いた分が、翌年の税金から引かれます。
たとえば、あなたが「3万円」を寄付した場合、
- もらえる返礼品の例：お米20kg、牛肉1.5kg、冷凍海鮮セットなど
- 翌年の税金控除：28,000円（30,000円 – 2,000円）
- 実質の負担額：2,000円
つまり、実質2,000円の負担で特産品を手に入れられるというわけです。
ふるさと納税が食費の節約に役立つ理由
なぜ、ふるさと納税が「食費の節約」につながるのでしょうか？
- お米や肉、魚、調味料などの食品をもらえる → スーパーで買う必要がなくなる！
- ストックできる食品（冷凍肉・魚・加工食品）を選べば長持ちする → まとめ買いの手間が省ける！
- 日用品（ティッシュ・トイレットペーパー）も選べる → 食費だけでなく生活費の節約にも！
このように、日常的に必要な食材や日用品を返礼品としてもらうことで、毎月の食費を含めた生活費を大きく節約できるのです。
ふるさと納税をやってはいけない人の特徴
ここまでふるさと納税について説明をしてきましたが、日本国民全員が当てはまるわけではないんです。一旦立ち止まって、自分はふるさと納税をするべきなのか？を考えていきましょう。
- そもそも税金を払っていない人（学生・専業主婦・無職など）
ふるさと納税は「自分が払うはずの税金」を寄付にまわす制度。なので、税金を払っていない人は、そもそも控除される税金がない！
【例】アルバイトをしていない学生、専業主婦（夫）、無職の人 - 住民税がほぼゼロの人（低所得・収入が少ない人）
ふるさと納税の税金控除は「来年の住民税を少なくする」という仕組み。なので、収入が少なく、もともと住民税が少ない人は、控除できる金額も少ない！
【例】年収が100万円以下の人、パート・アルバイトで働いている人など。 - 確定申告やワンストップ特例の手続きをしない人
ふるさと納税をしただけでは、税金は控除されません。（このあと詳しく説明しますね）「ワンストップ特例」や「確定申告」で手続きをしないと、ただの寄付になってしまう…💸
【例】申し込んだことを忘れて、書類を提出しなかった人。 - 住宅ローン控除や医療費控除をたくさん使っている人
すでに「税金を安くする控除」を使っている人は、ふるさと納税で控除できる金額が少なくなる。無理にふるさと納税をすると、控除しきれず損をするかも！自分がどのくらいの金額寄付できるか計算できるツールもあるから、次の章で紹介します！
【例】住宅ローン控除をたくさん受けている人、医療費が高くて医療費控除を受けている人。
2. ふるさと納税の具体的なやり方（初心者向け）
実際にやってみよう！ふるさと納税のステップガイド
年収500万円の会社員を想定し、ふるさと納税を始める手順を具体的に解説します。
ステップ1：控除上限額を確認する
まずは自分がどれくらいの金額まで寄付できるのかを確認しましょう。年収500万円の独身または共働きの場合、おおよそ6万円程度が上限になります。ただし、住宅ローン控除や医療費控除などがあると変動するので、以下のサイトでシミュレーションしておくと安心です。
▶ 総務省ふるさと納税ポータルサイト（控除額シミュレーション）
ステップ2：返礼品を選ぶ
控除額が決まったら、寄付する自治体と返礼品を選びます。おすすめのふるさと納税サイトは以下の3つ。
- 楽天ふるさと納税（ポイント還元が多く、実質負担がさらに減る）
- さとふる（初心者に優しいサイト設計）
- ふるなび（家電や高額品の返礼品が充実）
選ぶ基準は「日常的に使う食品」や「保存しやすいもの」を優先すること。例えば、
✔ お米10kg以上（毎日の主食に！）
✔ 冷凍肉3kg以上（小分けされていれば便利）
✔ 調味料セット（醤油や味噌など消耗品）
ステップ3：サイトで申し込みをする
- 楽天ふるさと納税なら、通常の楽天市場と同じ感覚でカートに入れて購入できます。
- 申し込み時に**「ワンストップ特例制度を利用する」**にチェックを入れるのを忘れずに！
ステップ4：ワンストップ特例の手続きをする
ワンストップ特例制度を利用すれば、確定申告なしで住民税の控除が受けられます。
✅ 条件：
- 1年間で寄付先が5自治体以内
- 会社員などで確定申告をしない人
✅ やること：
- 自治体から送られてくる「ワンストップ特例申請書」に記入（WEB申請に対応している自治体も増えています）
- マイナンバーと本人確認書類のコピーを同封
- 翌年1月10日までに自治体へ郵送（遅れると確定申告が必要に！）
ステップ5：翌年の住民税が控除されるのを確認
ワンストップ特例が適用されると、翌年6月からの住民税が減額されます。
✔ 給与明細の住民税額を確認しよう
✔ 寄付額と照らし合わせて、きちんと反映されているかチェック
これで、ふるさと納税の流れはバッチリです！
Q.1：どのサイトを使えばいいの？
ふるさと納税は、以下のようなサイトで申し込むことができます。
- 楽天ふるさと納税（ポイント還元が高く人気）
- さとふる（サイトが使いやすく初心者向け）
- ふるなび（家電の返礼品が充実）
特に楽天ふるさと納税は、楽天ポイントの還元を受けられるため、さらにお得に利用できます。
Q.2：控除上限額の計算はどうやったらいいの？
ふるさと納税には、控除上限額（寄付できる上限額）があります。これは、年収や家族構成に加えて、住宅ローン控除や医療費控除、扶養控除などの適用状況によっても変わります。例えば、住宅ローン控除を利用している場合、その分支払う税金が減るため、ふるさと納税の控除可能額も少なくなることがあります。そのため、正確な上限額を知るには、税金の控除状況を考慮した計算が必要です。
目安として、
- 年収300万円 → 約3万円まで
- 年収500万円 → 約6万円まで
- 年収700万円 → 約10万円まで
この範囲内で寄付をすれば、実質2,000円の負担で済むというわけです。正確な寄付上限額を知るためには、以下のサイトでシミュレーションを行うのがおすすめです。
Q.3：返礼品が届いたあとの申請って難しいんじゃないの？
確定申告が不要な「ワンストップ特例制度」を利用すれば、手続きも簡単です。ワンストップ特例制度とは、ふるさと納税の寄付先が5自治体以内の場合に、確定申告をしなくても寄付金控除を受けられる制度です。申し込み時に「ワンストップ特例を利用する」にチェックを入れ、自治体から送られてくる申請書に必要事項を記入して返送するだけで完了します。また、最近ではWEB申請に対応している自治体も増えており、オンラインで簡単に手続きできるケースもあります。\
・寄付先が5自治体以内なら、確定申告なしで税金の控除が受けられる！\
・申し込み時に「ワンストップ特例を利用する」にチェックを入れるだけ！
ただし、ワンストップ特例制度は会社員など確定申告をしない人向けの制度のため、確定申告をする人（個人事業主や医療費控除を利用する人など）は利用できません。その場合は、確定申告時に「寄付金控除」の欄に寄付した自治体の情報を記入し、寄付金受領証明書を添えて提出することで税金の控除を受けることができます。
3. 物価高の今こそおすすめ！コスパ最強の返礼品
ふるさと納税で食費を節約するなら、以下の食品が特におすすめです。
| カテゴリ | 返礼品例 |
|---|---|
| お米 | 10kg以上のお米（宮城県産ひとめぼれ、新潟産コシヒカリ） |
| 肉類 | 国産鶏もも肉5kg、宮崎牛1.5kg、豚こま切れ4kg |
| 魚介 | 鮭切り身1kg、冷凍エビ、イクラ醤油漬け |
| 卵・乳製品 | ヨーグルトセット、ナチュラルチーズ詰め合わせ |
| 調味料 | 醤油・味噌・オリーブオイルセット |
特に、お米や肉類は非常にコスパが良いため、毎月の食費を大幅に削減できます。
4. ふるさと納税をさらにお得にするコツ
- 楽天ふるさと納税×SPU＆買い回りを活用 → 楽天市場のSPU（スーパーポイントアッププログラム）や買い回りキャンペーンを活用すれば、ふるさと納税の寄付額に応じて楽天ポイントが最大30%還元されることも！例えば、10,000円の寄付をすると3,000円分のポイントがもらえる場合があり、実質負担額がさらに軽減されます。
- 寄付のタイミングを工夫する → 年末は混雑するため、余裕をもって申し込む！また、ワンストップ特例制度を利用する場合は、翌年1月10日までに必要書類を自治体へ提出する必要があるため、早めに手続きを完了させることが重要です。
- 期間限定の増量キャンペーンを活用 → 「期間限定1.5倍増量」「増量キャンペーン適用で通常の2倍」「期間限定でおまけ付き」などの特典が実施されることがあります。たとえば、通常10kgのお米が15kgになったり、肉のセットに追加でハンバーグがついてくることもあります。寄付する前にキャンペーン情報をチェックし、よりお得な返礼品を選びましょう！
5. まとめ：ふるさと納税で食費を抑えて賢く節約しよう！
- ふるさと納税は、実質2,000円でお得な返礼品がもらえる！
- 日常的に使う食材を選べば、食費を大幅に節約できる！
- 楽天ふるさと納税を使えば、ポイント還元でさらにお得に節約！
6. 最後の最後に注意点⚠️
ワンストップ特例もしくは確定申告で、ふるさと納税をしたという申告をしないと、ただ高額な寄付をしただけの人になってしまうので注意です！！
ふるさと納税は ”ワンストップ特例・確定申告を完了する” までがふるさと納税です。（遠足は家に帰るまでが遠足です。的な…笑）
今年こそ、ふるさと納税を活用して、賢く節約しながらおいしい食材を手に入れましょう！
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